Garbanzos con Bacalao y
Espinacas
Ingredientes (para
4 personas):
1
vaso y medio de garbanzos secos (sin remojar) (unos 300 gramos)
300
gramos de bacalao desalado (ver al final de la receta como desalar
bacalao)
300
gramos de espinacas frescas (puedes encontrar bolsas con esta misma
cantidad)
2
tomates grandes (unos 500 gramos en total)
2
cebollas medianas (unos 250 gramos cada una)
1
zanahoria mediana
1
cabeza de ajo más 2 dientes de ajo
6
cucharadas de aceite de oliva (unos 60 ml)
1
cucharada pequeña de pimentón dulce
1/3
de una cucharada pequeña de comino molido
3
clavos de olor (esto es una especia)
2
hojas de laurel
sal
agua
Preparación
Lo
primero es poner los garbanzos en remojo la noche antes (deben estar entre
10-12 horas en remojo) para que se pongan gordos y un poco más blandos.
Ten en cuenta que los garbanzos doblan aproximadamente su peso tras
este remojo, así que si en vez de garbanzos secos empiezas las receta con
garbanzos remojados necesitarás el doble de la cantidad marcada (en este caso
serían unos 600 gramos de garbanzos remojados).
Cuando
estén los garbanzos remojados podemos empezar la receta. Escurre los
garbanzos y ponlos en una olla con un litro de agua (4 vasos de agua).
Pela la cebolla y clávale los clavos de olor. Pela la zanahoria y quítale
la piel externa a la cabeza de ajos. Pon en la olla junto a los garbanzos
la cebolla con los clavos, la zanahoria, 1 hoja de laurel y la cabeza de ajo.
Pon a fuego medio-alto.
Mientras
se van cociendo los garbanzos vamos a preparar el sofrito de nuestro
potaje de vigilia. Pela la otra cebolla y pícala bien fina. Pela los 2
dientes de ajo y pícalos finamente. Coge una sartén grande (después
añadiremos las espinacas así que no nos vale una sartén pequeña) y pon el aceite
a calentar a fuego medio. Añade a la sartén 1 hoja de laurel y la cebolla.
Cuando la cebolla esté transparente añade el ajo.
Mientras
se sofríen ajo y cebolla tenemos que pelar los tomates y quitarles las
semillas. Luego picamos los tomates muy, muy finamente. Cuando ajo y cebolla
estén listos añadiremos el pimentón y el tomate a la sartén y
sofreiremos durante unos10-15 minutos hasta que el tomate pierda el sabor
a crudo.
A
continuación añade las espinacas a la sartén (si no te caben todas a
la vez mejor añade la mitad, deja que bajen de volumen y añade el resto).
Saltea durante un par de minutos y reserva todo.
Ahora
toca esperar que los garbanzos estén tiernos. Vigila que no se queden sin agua.
Los garbanzos deben estar siempre cubiertos por un poquito de agua (uno o dos
dedos). Cuando los garbanzos estén tiernos retira las verduras (cebolla,
zanahoria y cabeza de ajo) escurre el agua en un cacharro (hay que
reservar el agua por si nos hace falta más adelante). Añade a los
garbanzos el sofrito que hemos preparado (cebolla, ajo, tomate y
espinacas). Remueve bien y si queda muy espeso añade un poco del agua de las
cocción de los garbanzos que tienes reservada.
Pon
al fuego y añade el comino y el bacalao desalado desmigado o
cortado en trozos del tamaño que más te guste. Mezcla con cuidado (mejor hacer
un movimiento de vaivén con la olla) para que no se desmorone el bacalao. Deja
al fuego unos minutos hasta que el bacalao esté cocinado (se cocina muy
pronto).
Es
el momento de probar de sal, ten en cuenta que el bacalao aporta una buena
cantidad de sal. Si es necesario ajusta añadiendo un poco más de sal y listo. Fuera
de la cocina y a comer!!!!!
Receta vista en
JaviRecetas